Todo início de ano é assim: a gente faz um monte de planos e promessas, que muitas vezes não são cumpridas. Mas uma coisa não pode ficar de lado: a saúde, tanto física, quanto mental. O começo do ano é época da Campanha Janeiro Branco, movimento brasileiro sobre Saúde Mental que há mais de uma década convida a sociedade a refletir, dialogar e agir em prol do bem-estar emocional.
A iniciativa foi criada em
2014 pelo psicólogo, palestrante e escritor mineiro Leonardo Abrahão. Hoje, a
campanha Janeiro Branco é um marco no calendário brasileiro e, desde 2023, é
reconhecida oficialmente como lei federal. Todo ano há um tema. O de 2025 é “O
que fazer pela saúde mental agora e sempre?”. A ideia é fazer com que pessoas,
famílias, empresas e instituições públicas e privadas apoiem ações concretas
que estimulem a valorização da saúde mental como prioridade coletiva.
Palestras, rodas de conversa,
oficinas, caminhadas, corridas e eventos culturais estão previstos em diversas
cidades do país, reunindo psicólogos, psiquiatras, assistentes sociais,
enfermeiros, educadores, gestores, líderes comunitários, mídias e a população
em geral.
Perigo
Cristiano Nabuco, psicólogo
especialista em dependência tecnológica, enumera alguns sinais de que a saúde
mental corre perigo e faz uma observação. “Consumo excessivo de álcool, comprar
de maneira demasiada, enfim, sempre que eu saio do meu ponto de equilíbrio,
isso pode ser um forte indicador de que algo não vai bem. Os profissionais de
saúde que são treinados para ajudar não vão chegar e dizer como deve viver
melhor a sua vida, a vida é sua. O que ele vai fazer? Ele vai provocar
reflexões que muitas vezes tem esse fator de cura.”
Cristiano alerta que – quando
as sensações e sentimentos mudam – pode ser sinal de que é preciso procurar um
profissional. “Primeiro: sensação constante de cansaço ou esgotamento
emocional. Segundo: dificuldade de se concentrar como antes. Dificuldade de ter
satisfação em coisas que eram muito agradáveis. Um outro elemento envolve
alterações no sono: insônia, quando não se consegue dormir ou excesso de sono,
e questões ligadas ao apetite.”
Quem quiser apoiar a campanha
pode fazer o download gratuito de folders,
cartazes, banners, faixas, bottons, cartilhas e
panfletos no site
oficial do Movimento Janeiro Branco. Os materiais vêm com
orientações didáticas e acessíveis sobre saúde mental.
Via: Agência Brasil
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