Em tempos
quentes e com excesso de calor muitas pessoas são acometidas por uma situação
bem desconfortável: diarreia. Veja cinco dicas que podem te ajudar a evitar a
contaminação por agentes patogênicos responsáveis pela doença diarreica aguda,
permitindo que seu verão siga mais saudável e tranquilo:
Lave as mãos com
maior frequência
Neste calor, muitas bactérias se proliferam mais facilmente.
Podem estar em locais ocultos, invisíveis aos nossos olhos como, por exemplo,
no transporte público onde várias pessoas colocam a mão no mesmo local. Por
isso, lave suas mãos com água e sabão com muito maior frequência. Lembre-se:
não adianta lavar só com água. Tem que ser com água e sabão.
Evite ingerir
alimentos que contenham cremes, maionese ou derivados de ovos não cozidos O calor é propício para a proliferação de algumas bactérias que
podem produzir toxinas. Duas destas bactérias — Salmonella e Estafilococo —
merecem nossa especial atenção pois suas toxinas são potencialmente causadoras
de diarreia com grande perda de água e sais minerais. Estas bactérias podem
estar presentes nestes alimentos.
Estes alimentos também podem se deteriorar muito facilmente no
calor e conter agentes patogênicos que causam diarreia importante em adultos e
principalmente em crianças, podendo levar à desidratação. Antes de consumir,
tenha certeza de que estes alimentos estavam fresquinhos e foram preparados com
segurança e higiene.
Areje
sempre o ambiente em que você estiver
No
verão, isso não é muito difícil. Ao contrário, é o que mais queremos. No
entanto, esta dica é especialmente importante se houver alguém com diarreia na
sua casa. Peça para a pessoa e/ou ao seu cuidador que lave as mãos sempre após
o uso do banheiro. A higiene com álcool gel é muito bem vinda. Idealmente, o
vaso sanitário deve ser desinfetado após o uso. Areje o banheiro. Alguns vírus
também podem ser responsáveis por diarreia e podem ser transmitidos pelo ar.
Lave alimentos antes de consumi-los
Alimentos leves e
fresquinhos como saladas, legumes, verduras e frutas devem ser devidamente
lavados com água limpa antes do consumo. Alguns parasitas ou bactérias que
eventualmente os estiverem “habitando” também podem causar diarreia aguda. E,
claro, tome muita água limpa e fresquinha. Curta seu verão com saúde!
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