REFLEXÃO: O que é possível observar ao se olhar no espelho?

As diversas vaidades que me cercam.

Algumas pessoas olham no espelho apenas para exibir sua beleza, mas todos nós paramos em frente ao espelho todos os dias. Entretanto, esse hábito, às vezes tão comum, pode representar mais perigos do que benefícios para nossa saúde mental. Ao se olhar no espelho, você pode ser uma pessoa motivada, capaz de se elevar, alguém que segue em frente e alcança o que almeja em sua vida.

Há ocasiões em que sinto uma tristeza repentina e surgem diversas interpretações ao me olhar no espelho. Eu fico bravo, irônico, irritado, desmotivado, uma pessoa forte, mas ao mesmo tempo fico tranquilo ao ver falhas ou elogios em quem acredita ter.

Por que não pode ficar olhando para o espelho?

Passar muito tempo olhando para o espelho provoca ansiedade, apontam estudos. Até os mais bem-sucedidos não têm problemas: passar 10 minutos ou mais se admirando no espelho pode causar sintomas de depressão e ansiedade.

Qual é a maneira de deixar de se olhar no espelho?

Para diminuir essa autocrítica exagerada, vale fazer outras atividades. Um exemplo: olhe no espelho e pense que você é mais do que a aparência, mais do que aquilo que reflete no espelho, aquilo que você está vendo ou que os outros enxergam em você.

Texto: João Batista TS.
Capa: Redação do blog

 PUBLICIDADE