Idade,
genética e exposição a fatores de risco podem causar câncer. Dessas três
causas, só podemos controlar uma: a exposição a fatores de risco. Os fatores de
risco são similares no mundo todo: cigarro, alimentação e nutrição inadequadas,
álcool, doenças sexualmente transmissíveis e a exposição ao sol.
Cerca
de 15% dos casos de câncer no Reino Unido, por exemplo, são
causados por exposição a tabaco, segundo dados do Cancer Research UK. De acordo
com a instituição, a ingestão de álcool foi causa de 6% das mortes no mundo em
2012 – 13% delas por causa de câncer.
Alimentação e nutrição
inadequadas são responsáveis por até 20% dos casos de câncer nos países em
desenvolvimento, como o Brasil, de acordo com o Inca (Instituto Nacional do
Câncer). Alguns vírus e infecções transmitidos sexualmente têm potencial
cancerígeno. Além disso, a exposição solar em excesso é o principal fator para
o câncer de pele.
O
que fazer, então, para "fugir" dos fatores de risco e reduzir a
probabilidade de câncer?
1.
Não fume
2.
Tenha uma
alimentação rica em frutas, legumes, verduras, cereais integrais e leguminosas
3.
Pratique atividade
física
4.
Pratique sexo
seguro
5.
Use protetor solar
e não fique longos períodos exposto ou exposta ao sol
Não
se expor aos fatores de risco não garante uma vida sem câncer. Mas pode reduzir
as chances de ser afetado pela doença. "Por exemplo, sabemos que é possível um
fumante viver uma vida sem câncer, enquanto uma pessoa que nunca encostou em
cigarros pode desenvolver câncer no pulmão. Mas muitos estudos a longo prazo
mostram claramente que pessoas que nunca fumaram têm menos probabilidade de
desenvolver ou morrer de câncer do que fumantes", diz em seu site o Cancer
Research UK.
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