Você tem dormido na sala de
aula? Não consegue ficar acordado nas reuniões do trabalho?
Seu
professor ou seu chefe podem não ficar muito felizes com isso, mas um novo
estudo aponta que tirar sonecas faz bem à saúde e pode nos ajudar a viver mais. A
pesquisa feita pelo Hospital Universitário de Lausanne, na Suíça, indica que
dormir após o almoço duas vezes por semana reduz o estresse e em até 50% as
chances de ter um AVC.
Veja vídeo aqui,
Sonecas ainda ajudam a compensar uma noite mal dormida. Mas há algumas
ressalvas: fazer isso com muita frequência não gera benefícios, e o estudo não
obteve dados conclusivos para quem tem mais de 65 anos.
Então,
como devemos fazer?
Especialistas
recomendam sonecas de 20 minutos durante o dia algumas vezes por semana.
Via:G1
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